Wartościowe i pyszne posiłki dla rocznego dziecka. 30 września 2022 Redakcja Chociaż roczniak stawia już pierwsze kroki i coraz sprawniej porozumiewa się z najbliższymi, to nadal jest małym dzieckiem, którego organizm ma wyjątkowe potrzeby.
Dołączył: 2010-01-03 Miasto: Sabaty Liczba postów: 1642 5 lutego 2010, 12:36 Jak waszym zdaniem powinien wyglądać jadłospis rocznego dziecka? Może macie swoje pociechy w tym wieku i napiszecie tu ich jedzonko? Zastanawiam się czy dobrze karmię moją córeczkę :) Dołączył: 2009-03-20 Miasto: Czwarty Szałas Od Lewej Liczba postów: 2677 5 lutego 2010, 12:41 ja odkąd córka skończyła rok dawałam jej praktycznie wszystko... na 1 śiadanie mleko z kaszką na 2 kanapka, albo parówka, albo jajecznica obiad jadła razem z nami ale na początku, kiedy było jakieś mięsko smażone dwałam tak ze środka, bez tej skórki przysmażonej... na podwieczorek danonki albo mleczną kanapkęna kolację np kanapeczki , no zależy... BialaCzekolada86 5 lutego 2010, 12:43 ... Edytowany przez BialaCzekolada86 20 lipca 2010, 14:24 duzaluka 5 lutego 2010, 12:50 Ja nie mam własnego, ale zajmowałam się przez kilka miesięcy synem mojej siostry. Jadłospis wyglądał tak: śniadanie: gotowana owsianka na mleku z pokrojoną suszona morelą, 2 śniadanie: miska jogurtu naturalnego, miska owoców ( banan, jedno jabłko lub winogrona, później P. jadł kromkę razowego chleba bez ziaren posmarowaną masłem lub serkiem na to jajko, pomidor, pasztet lub szynka może też być ogórek, później jogurt naturalny i owoce i na końcu dziecko jadło z nami wszystkim obiad, dla niego oczywiście był dostosowany tzn. bez ostrych przypraw itp. Posiłki były mniej więcej co 3 h, czasem P. dostawał na spacerze bułkę, wiadomo też, że z takim dzieckiem nie uda się wszystkiego zaplanować jak w zegarku, ale mniej więcej tak to wyglądało, wiadomo też, że czasem jadł mniej a czasem więcej. A i do picia P. dostawał do każdego posiłku mleko lub wodę, wystarczyło mu potrzymać kubeczek i sam pił, wcześnie rano i przed spaniem dostawał tez pierś. Z tego co wiem roczne dziecko może praktycznie jeść prawie wszystko. Dołączył: 2010-01-03 Miasto: Sabaty Liczba postów: 1642 5 lutego 2010, 12:56 a to moja córeczka też je wszystko. i to już prawie od pół roku. wczoraj np. zjadła. 2 butelki mleka bananowego 150 ml razy 2. serek bakuś ok. 80 gram pół kromki chleba z pasztetem 2 chrupki kukurydzane 0,5 małego princepola miseczka zupy ogórkowej ok. 120 ml 2 małe parówki bobaski słoiczek przecieru owocowego (banany,jabłka,gruszki) ok. 120 gram kawałek rogala francuskiego noi wypiła butelke herbaty koperkowek ok. 200 ml. i soczek brzoskwiniowy ok. 250 ml. BialaCzekolada86 5 lutego 2010, 13:06 ... Edytowany przez BialaCzekolada86 20 lipca 2010, 14:24 Dołączył: 2010-01-03 Miasto: Sabaty Liczba postów: 1642 5 lutego 2010, 13:19 moja jakby miała wybierac tez woli jabłko od czekoladki....ale jak jabłka w poblizu słodyczy nie ma to az sie trzesie na ich widok. no mi malo mleka pije. dawalam jej wiecej ale zawsze zostawalo. a za kaszka wlasnie nie przepada. a szkoda bo mam ich sporo Dołączył: 2010-01-03 Miasto: Sabaty Liczba postów: 1642 5 lutego 2010, 13:26 a mleko tez pijemy nestle junior miodowe albo bebiko bananowe Dołączył: 2009-04-02 Miasto: Paryż Liczba postów: 2889 5 lutego 2010, 13:35 wszystko ale oczywiście nie smażone .... pozdrawiam ninka28 Dołączył: 2009-06-16 Miasto: Liczba postów: 20 5 lutego 2010, 13:41 moj maly tez jadl prawie wszystko,ale najlepiej smokuja mu zupki,rozne...ryz, kasza gryczana z maselkiem,warzywa z pary,i jajeczka na miekko...napewno jak najmniej samazonego,tylko duszone,lub z pary... Edytowany przez ninka28 5 lutego 2010, 13:43
Placki z dyni. A ponieważ synkowi wyjątkowo smakuje mus jabłkowo-dyniowy to wieczorem posłużył jeszcze za sos do placków (zawsze robię go więcej, żeby był na dłużej). Menu na dziś to nowy cykl wpisów, które będą pokazywać nasz przykładowy dzienny jadłospis z wybranego dnia danego tygodnia. Zapraszam!
Jak komponować posiłki dla dzieci cierpiących na zaparcia? Przy komponowaniu diety przy zaparciach u dziecka trzeba wziąć pod uwagę to, że maluch powinien spożywać 5 posiłków dziennie w kilkugodzinnych odstępach. Dziecko nie może konsumować ich w pośpiechu. Ponadto w codziennym menu warto uwzględniać pokarmy bogate w błonnik, dzięki któremu następuje przyspieszenie motoryki jelit. Co więcej, skróceniu ulega pasaż treści pokarmowej w jelicie grubym oraz zmniejsza się reabsorpcja wody ze stolca, a to prowadzi do zwiększenia częstotliwości wypróżnień. Trzeba również pamiętać, iż decydując się na wzbogacenie diety dziecka w produkty bogate w błonnik, należy to robić stopniowo. W innym wypadku może to przyczynić się do problemów trawiennych i bólów brzucha. Ponadto maluch nie może spożywać ostatniego posiłku później niż 2 godziny przed położeniem się spać1,2,3. W komponowaniu prawidłowej diety dla dziecka należy także zadbać o prawidłowy poziom nawodnienia malucha. Dzięki temu masy kałowe są miękkie i dużo łatwiej je wydalić, co sprawia, że dziecko nie odczuwa dyskomfortu podczas wypróżniania. Warto zatem nauczyć dziecko picia wody w odpowiedniej ilości. W tym celu zawsze trzeba zadbać, by w otoczeniu pociechy znajdowała się butelka z niesłodkim płynem do picia. Należy pamiętać, że dziecko powyżej 1. roku życia powinno pić minimum 1,25 l płynów dziennie1,2,3. Twojego malucha męczą zaparcia a Ty potrzebujesz przepisów na już? Sięgnij po poradnik stworzony przez eksperta – dietetyka klinicznego, który przygotował gotowe jadłospisy oparte na aktualnych wytycznych żywienia dzieci oraz swoim wieloletnim doświadczeniu zawodowym. Jadłospisy zawierają odpowiednią porcje błonnika i poziom nawodnienia. POBIERZ JADŁOSPIS Przykładowy jadłospis na zaparcia u dzieci – co uwzględnić, z czego zrezygnować? Co jeść przy zaparciach? Dieta przy problemach z wypróżnianiem u dziecka powinna być przede wszystkim bogata w produkty pochodzenia roślinnego. Spożywanie świeżych warzyw, owoców, a także pełnoziarnistego pieczywa lub kaszy przynosi dziecku ulgę w przypadku zaparć. Warto, aby w menu malucha pojawiały się również gęste zupy ze zmiksowanych warzyw, takich jak3: ziemniaki, cebula, kalarepa, szpinak, kalafior, brukselka, seler, Pomoc w leczeniu zaparć u dzieci stanowi unikanie produktów wysoko przetworzonych oraz ciężko strawnych, takich jak3: kapusta, grzyby, fast food (smażone, zawierające dużo tłuszczu i cukru), czekolada, przekąski na bazie białej mąki (np. chipsy, paluszki, krakersy), Zaleca się ograniczenie spożywania słodyczy, które można zastąpić owocami, orzechami, koktajlami z jogurtu bądź maślanki z owocami. Wprowadzenie fermentowanych produktów mlecznych do diety dziecka wykazuje korzystny wpływ na mikroflorę jelitową3. Co jeszcze na zaparcia dla dzieci? Dieta dla dziecka z zaparciami jest jedną z możliwych metod zwalczania problemu z wypróżnianiem. Ważną rolę odgrywa odpowiednie i konsekwentne leczenie zaparć. Lekami pierwszego wyboru są te zawierające makrogole oraz laktuloza. Warto zatem sięgnąć po wyrób medyczny, np. Xenna Balance Junior, który w naturalny sposób reguluje pracę jelit dziecka. Środek ten działa miejscowo w obrębie jelita grubego4. Składnikem wyrobu medycznego Xenna Balance Junior jest makrogol 3350, który wykazuje wyjątkową zdolność wiązania wody. Dzięki temu stolec staje się zmiękczony, a to ułatwia dziecku wypróżnianie4. Źródła: Mirosław Jarosz i inni, Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, 2020. Merit M Tabbers, Marc A Benninga, Constipation in children: fibre and probiotics, BMJ CLIN EVID. 2015 mar 10;2015:0303. dostęp: dostęp: Czerwionka-Szaflarska, B. Romańczuk (2008) Postępowanie w zaparciu czynnościowym stolca u dzieci i młodzieży. Forum Medycyny Rodzinnej 2008, tom 2, nr 5, 349-357.
3 komentarze do “ Jadłospis dla dziecka dwuletniego i trzyletniego ” Justyna 30 maja 2011 o 20:16. a jaki może być jadłospis dla młodzieży od 13- 15 lat na wiosnę lato jesień zime???
Witamy naszą ekspertkę - panią Annę Kłosińską, która jest dyplomowanym fizjologiem żywienia, dietetykiem, pedagogiem i terapeutą. Anna Kłosińska: Witam serdecznie, zapraszam do rozmowy. Czym się różni alergia pokarmowa od nietolerancji? Anna Kłosińska: Nietolerancja polega na uruchomieniu reakcji organizmu bez udziału układu odpornościowego, alergia wiąże się z nadmierną reakcja układu odpornościowego. Czy odżywianie w ciąży może mieć wpływ na alergię dziecka? Anna Kłosińska: Tak, szczególnie w przypadku osób - alergików. Należy wówczas eliminować produkty, które uczulają, mleko, gluten. Moje dziecko ma w okolicach ust ciągłą wysypkę, która go swędzi. Czy może to być alergia np. na mleko? Anna Kłosińska: Tak, proszę z diety dziecka wyłączyć mleko, pieczywo, owoce cytrusowe. Czy dziecko może twierdzić, że jest uczulone na wszystko i nie jeść nic? Anna Kłosińska: Myślę, że dziecko wykorzystuje sytuację i odmawia jedzenia z powodu braku apetytu czy innych powodów. Warto sprawdzić obecność pasożytów. Mam taką wątpliwość: ja i moja żona nie jesteśmy alergikami, natomiast mój syn jest alergikiem. W związku z tym mam wątpliwość, co do tego czy jestem jego ojcem? Anna Kłosińska: Alergia jest coraz częstszą dolegliwością u dzieci, więc syn może być alergikiem nawet, jak rodzice nie są. spotykam się z opiniami że mimo iż dziecko cierpi na nietolerancję pokarmową (tzn. są pokarmy źle tolerowane przez dziecko) to i tak trzeba je wprowadzać, bo tylko tak organizm dziecka jest w stanie się do nich przyzwyczaić. Anna Kłosińska: W przypadku nietolerancji pokarmowych na pewno nie, gdyż organizm nie trawi określonych produktów. Na przykład nietolerancja mleka - przyczyną jest brak enzymu laktazy odpowiedzialnego za trawienie cukru mlecznego laktozy. Czy może pani podać kilka propozycji na bezmięsne, zdrowe dania dla 9-miesięcznego dziecka? Anna Kłosińska: Na przykład zupa krem z kalafiora, brokuła. Zupy mogą być z dodatkiem żóltka. Mogę podać kilka przepisów po zakończeniu czatu lub proszę skorzystać z przepisów w mojej książce "Zdrowa kuchnia dla dzieci" lub "Dobra dieta dla małych i dużych dzieci". Czy alergia pokarmowa mija? Anna Kłosińska: Tak, chociaż zależy na jakie produkty. Najtrudniej pozbyć się alergii na mleko, nabiał, gluten czy gliadynę (białko pszenicy), owoce cytrusowe. Mój synek w ubiegłym tygodniu jednego dnia po przyjściu ze żłobka dostał strasznych wypieków na policzkach, były okropnie czerwone i takie szorstkie. Następnego dnia w żłobku było to samo. Nie były to wypieki od gorączki, bo jej nie miał ani od przegrzania. Mniej więcej w tym samym czasie na obydwu ramionkach z tyłu dostał krostki - coś jak pokrzywka. Te krostki go swędzą i on je rozdrapuje. Czy te objawy mogą oznaczać alergię pokarmową? Anna Kłosińska: Tak mogą, czy synek jadł ostatnio produkty, których wcześniej nie dostawał do jedzenia lub np. truskawki? Kiedy można zrobić dziecku testy? Anna Kłosińska: W sprawie testów skórnych proszę skontaktować sie z alergologiem, testy z krwi można zrobić nawet u małych dzieci. Czy to alergia, czy uczulenie? U mojej 7 mc córeczki od kilku dni pojawiła się tak jakby kaszka na twarzy a niektóre krosteczki są czerwone; dziś zauważyłam, że na brzuszku też pojawiło się kilka czerwonych krosteczek - czy to jest choroba skórna czy uczulenie na jakiś składnik w jedzeniu? Anna Kłosińska: Może być i jedno i drugie, może warto też zmienić środek do prania. Nie wiem, czy karmi Pani piersią, czy pojawiły się w diecie dziecka nowe produkty, które mogą uczulać. Problem może dotyczyć owoców sezonowych, cytrusowych, tropikalnych nowalijek. Co podawać dziecku, które ma alergię na białko? Nie może jeść soi, nabiałów itd. Anna Kłosińska: Odsyłam do swojej książki "Zdrowa kuchnia dla dzieci". Napisana ona jest pod kątem dzieci alergicznych, chociaż nie tylko. Jakie produkty najczęściej uczulają? Anna Kłosińska: Mleko, gliadyna (białko pszenicy), owoce cytrusowe, owoce morza, orzechy, szczególnie laskowe. Z diety dziecka warto też wycofać cukier, gdyż alergia jest częstą przyczyną kandydozy (candida - drożdzak) Jak tłumaczyć fakt, że u kogoś obserwuje się objawy alergii, a testy nie stwierdzają tego? Anna Kłosińska: Testy nie są zbyt dokładne. W przypadku alergii utajonej - na przykład na gluten - mamy też do czynienia z tzw. enteropatią jelitowa (powolne uszkadzanie jelit) co nie wychodzi w testach. Produkty są sypane różnymi środkami zabezpieczającymi przed psuciem. Często też mamy do czynienia z tzw. pseudoalergią wywołaną przez pasożyty, która w końcu może przejść w alergię. Czy można podawać rocznemu dziecku, zupki które my dorośli jemy? Narazie uczulają moja córkę tylko truskawki Anna Kłosińska: Lepiej, aby nie były to zupy gotowane na mięsie, wywar z mięsa uczula. U mojej córki stwierdzono alergię na mleko krowie, jak miała pół roku. Teraz ma 11 miesięcy i niby jest OK, ale czasami zdarza się, że budzi się i płacze. Czy to może być nietolerancja jakiegoś pokarmu?? Anna Kłosińska: Być może ma alergię na gluten, gdyż często jest to powodem bólów brzucha. Myślę, że mleko należy też na jakiś czas wycofać i zastąpić je mlekiem ryżowym, migdałowym, sojowym. W tym czasie należy obserwować reakcje dziecka. Jak objawia się alergia na mleko modyfikowane? Anna Kłosińska: Może być to wysypka, zaczerwienie. Czy można łączyć białko z węglowodanami? Anna Kłosińska: Zasada nie łączenia składników pokarmu często trudna jest w realizacji. Zasada ta opiera się na założeniu, że odpowiednie enzymy odpowiedzialne są za trawienie określonych składników i trawienie przebiega optymalnie, gdy tych składników nie łączymy. Reasumując, jeśli mamy możliwość nie łączenia - to jest to z pożytkiem dla nas. Mam wycofać całkowicie gluten z diety dziecka? Alergolog stwierdziła że mała wyrosła, ale czasami ja widzę, że jednak coś jest nie tak. Co robić? Anna Kłosińska: W przypadku uczulenia - tak. Jeśli jest to uczulenie na gluten pszenny - to chleb pszenny, ciasta itp., kasze manną, kus-kus, jeśli zaś uczulenie na gluten to wszystkie 4 zboża: pszenicę, żyto, owies, jęczmień. W przypadku nietolerancji na pszenice można jeść mąkę orkiszową. Czy sposób odżywiania ma wpływ na występowanie uczulenia na przykład na trawy, pyłki? Anna Kłosińska: Tak. Często pojawia się alergia krzyżowa. Czy długotrwały stres może wywołać lub pogłębić istniejącą już alergię pokarmową? Anna Kłosińska: Tak, gdyż w przypadku stresu mamy do czynienia z osłabieniem układu odpornościowego. Jaka dieta zapobiega alergii? Anna Kłosińska: Przede wszystkim pozbawiona cukru, słodyczy, mleka, glutenu, oparta na produktach naturalnych, jak najmniej przetworzonych. Jakie zdrowe przekąski dawać dziecku do szkoły? Anna Kłosińska: Obrane warzywa, paprykę, marchewki, owoce. Można też w pudełeczku przygotować sałatkę z dodatkiem np. orzechów, sezamu. Czy często występuje uczulenie na pszenicę? I czy może ono wpływać na nietolerancję innych pokarmów lub fałszować obraz alergii? Anna Kłosińska: Dosyć często i może pogłębiać alergie na inne produkty. Co powinno się jeść zamiast mięsa? Anna Kłosińska: Warzywa strączkowe, np. soczewicę, cieciorkę, fasolę, groch, tofu, ale też warzywa kapustne np. brokuły. Redakcja_Kobieta: Bardzo serdecznie dziękujemy pani Annie Kłosińskiej za poświęcony czas i wszystkie wartościowe odpowiedzi. Dziękujemy też za Wasze pytania Anna Kłosińska: Do widzenia, dziękuję za inspirujące pytania. Anna Kłosińska
Pt, 26-08-2016 Forum: Jedzenie - Jadłospis rocznego dziecka Re: Niska waga rocznego dziecka. na tym forum nie odpowiada lekarz lecz fizjoterapeuta. należy się udać na forum: zdrowie małego dziecka . pozdrawiam
Ive Posty: 185 Rejestracja: ndz lut 02, 2020 1:43 pm Tropicielka Posty: 151 Rejestracja: pn mar 09, 2020 6:00 pm Re: Jak opracowywałyście menu dla rocznego dziecka? Cytuj Post autor: Tropicielka » pn gru 21, 2020 9:24 am W sumie fajne pytanie, ja niedługo będę na tym etapie dopiero, bo nasz młody na 8 miesięcy ale już czytam sobie w necie z poradników o tym jak opracować przykładowe menu rocznego dziecka łap tutaj: helphoo/com/pl/blog/jadlospis-dla-rocznego-dziecka jest wiele ciekawostek, które naprawdę wg mnie dobrze byloby tu wykorzystać
drenaż uszu a lot samolotem. ewapn 10.02.09, 08:51. witam, może ktoś wie, jak maja się do siebei te dwie sprawy- syn ma dren w jednym uchu, chcielibyśmy ostatecznie zaplanować urlopik, ale nei wiem, czy z drenami można latać? dzieki za wiarygodne info, ewa. Odpowiedz. Zgłoś.
Przykładowy jadłospis dla rocznego dziecka. Na śniadanie dobrym rozwiązaniem będą płatki - np. owsiane, połączone z suszonymi owocami i wodą. Innym pomysłem są kaszki przygotowywane na mleku. Ważne w tym wypadku jest to, że są to posiłki na ciepło - dziecko powinno zjadać takich około 2-3 w ciągu dnia.
YTLjhD7. 245 161 299 411 180 140 406 107 0
jadłospis rocznego dziecka forum
